MUDRA. LO YOGA DELLE MANI

Autore: Hirschi Gertrud

Editore: Il Punto D'Incontro

Collana: Salute E Benessere

ISBN: 9788880932574

Lingua: Italiano

Data di pubblicazione: 05/07/2002

Numero di pagine: 253

Dimensioni: 14.6 x 1.8 x 23.2 cm

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Descrizione:

I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delle dita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi o camminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio, tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, in ufficio o in viaggio. Il libro è un manuale pratico e completo, con numerosi suggerimenti e indicazioni per intensificare gli effetti dei Mudra attraverso l'impiego di erbe, esercizi respiratori, visualizzazioni, corrette abitudini alimentari, musica e colori specifici. Le semplici posizioni dei Mudra possono essere eseguite per: ricaricare le nostre riserve di energia individuale; migliorare la qualità della vita; prevenire e curare le malattie; superare numerosi disturbi emotivi e psicologici; favorire il cammino spirituale.